Лекция «Новогоднее переедание: Как избежать и что делать?»
На лекции Альфии Вахитовой, врача высшей категории, психолога и специалиста по нарушению и расстройству пищевого поведения, вы узнаете о причинах переедания в праздничные дни. Она поделится советами, как его избежать, и ответит на вопросы слушателей.
Как удержать баланс между праздником и здоровьем? На лекции разберем, какие виды голода существуют и как их распознать. Поговорим о том, как избежать переедания во время новогодних застолий, а также что делать, если оно все-таки произошло. Узнаем, как поддержать свое тело в такие моменты и, главное, как не испытывать чувство вины. Практичные советы помогут вам наслаждаться праздниками с заботой о себе и своем самочувствии.
— Спикер:
Альфия Вахитова — врач высшей категории, психолог, специалист по нарушениям и расстройствам пищевого поведения, преподаватель и основатель студии «Йога смеха».
Вход свободный, по регистрации. Количество мест ограничено.
Регистрация